女性更年期是抑郁症的高发年龄阶段，更年期的女性情绪变化无常，喜怒不定，身体心理都发生各种不适症，容易导致抑郁症出现。现在针对女性更年期避免抑郁症这一话题，我们听听运城现代妇科医院专家的介绍，希望对女性朋友有用。

　　【女性如何有效预防更年期抑郁症】

　　◆要多劝慰和鼓励患者

　　抑郁症患者多伴有自卑心理，对一切都感到悲观失望，对前途缺乏信心，遇事容易责怪自己。针对患者这些心理特点，家属应劝慰，引导们从好处去想。一个人苦思冥想容易钻牛角尖，抑郁性神经症的患者亦然，所以，当患者努力完成了某件事以后，即使做得不怎么样，亲人也应该对她多鼓励，少批评。另外，患者在治疗的过程中可能会出现一些药物副反应，此时家属不要与她一起忧心忡忡，对医生埋怨，而应该努力分散她的注意力，耐心地引导她。

　　◆增加家庭的温馨气氛

　　寂寞的环境会使人产生抑郁的情绪，因此作为抑郁症者的家属，要尽可能抽多些时间陪伴病人。对于病情严重的患者，不要强迫她做不愿做的事情，否则会增加她的心理负担；但对病情较轻的患者，则应鼓励她多参加些活动，例如看看电视、小说、或者外出旅游等。需要注意的是，患者的身心容易疲劳，因此旅游或逛街时要悠悠然，切忌来去匆匆，其实，这也是在进行心理治疗。

　　◆要注意性生活的协调

　　大多数抑郁症病人在发病期会有性欲减退和缺乏，这是暂时的现象，在此期间不要勉强病人过性生活，否则会加重病人的自卑心理，不利于病情的恢复。同时，有些病人患病期间留下心理阴影，可能会成为以后性功能障碍的起因。性欲一般会随着病情的恢复而恢复，这是一种很自然的生物性信号，但家属常羞于对医生言明，如家属能坦然陈述患者的性生活，则有助于医生对患者病情的诊断和恢复进展的判断。

　　◆对患者要同情和理解

　　据很多抑郁症患者反映，自从们出现抑郁症之后，自感心情郁郁寡欢，懒于动作和思考，但别人总认为们有什么思想问题而对们黄加指责和埋怨。在单位，同事不理解，回到家里，家人也不同情，这使们痛苦。因此，家属切忌用看正常人的眼光去看待抑郁症患者，作为家属更需要注意自己的态度，不要针尖对麦芒，以免加重患者的病情。