运城月经不调应该如何预防？

本文来源：运城现代妇科医院发布时间：2017-07-09

　　运城月经不调应该如何预防？社会发展速度加快，女性也承受着越来越大的压力，逐渐开始生活作息不规律，熬夜加班，饮食不注意等等，这就引发了月经不调的出现。那么，运城月经不调应该如何预防？下面就由运城现代妇科医院专家为大家介绍一下：

　　日常生活中注重下述四方面要点可以帮助女性有效的预防月经不调。

　　要点一、经期严禁洗头

　　经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　要点二、经期注意保温

　　经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　要点三、经期勿提重物

　　勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。

　　要点四、养成良好生活习惯

　　预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

　　以上就是日常生活中预防月经不调的方法，建议月经不调的女性朋友，在饮食上要注意避免寒凉，生活上要注意保暖。如果月经不调严重，要及时到正规医院进行检查，以免对身体造成更大的伤害。那么，运城月经不调应该如何预防？还有任何疑问，可网上留言，还可拨打我们的热线电话：0359-8596130，运城现代妇科医院经验丰富的专家24小时在线，倾情为您服务。

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