更年期对女性来说，是必经的年龄阶段，更年期的到来意味着女性衰老就要来到，那么女性如何才能推迟更年期的到来，预防提前衰老呢，针对这个话题，我们请运城现代妇科医院的专家为大家做个介绍，希望对女性朋友有用。

　　女性推迟更年期到来的方法：

　　正确认识，稳定情绪

　　对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。

　　注意卫生，定期检查

　　进行更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。 >>>推荐阅读，预防更年期综合症吃什么好呢……

　　以上就是女性推迟更年期到来的相关介绍，女性对更年期要有正确的认识，保持好的心态，在饮食上以清淡为主，防止摄入过多刺激性的食物，用饮食调整和生活习惯的调整来有效的推迟更年期的到来，做健康美丽自信的女性。